السبت، 9 نوفمبر 2013

حديث اخر ما تبقى من هذه المرحلة من ترهات ............. بقلم الشاعرة -ابدا- أميرة الرويقي

اسافر من دون التفات الى الخلف_ 
ولن احمل الا حقيبة وحيدة تنتظرني_ 
وقت الوصول الى بر النسيان_
ولن تستقبلني الا 
مطارات 
قد تجردت من 
كل الراسين
القادمين من نسيان
اجل ها ان امسا قد رحل
وتراشق فوق بشرتي التائهة 
بللا
بامطار بلا مظلات
تتصدى للنسيان
ان انسى
فتلك مشيئتي
وذاك قدر انا من ينسجه
فساتين
تنسى ما شكل المطارات التي
بها ارسو
وانا قد تبللت هيهات
بالنسيان
لن اقبل شكاوى السماء
ولا ترهات البشر
ولاقلوبا قالت انها احبت
وتناساها اؤلئك
الذين قد تراسوا كل
ندوات الهيام
وكتبوا
حتى تكسرت اقلامهم
فوق جدران
تهاوت
منذ اول حرف كتب
_احبك_
اكرهك
اتنفسك
اتقياؤك
انتظرك هنا
تنتظرني هناك
لا فرق بين الحبر المجفف
والاحاسيس المجففة
ولا النبضات المجففة
ولا حتى النسيان
المحتفظ به
في ثلاحات جد كبيرة
حد القرف
وحد النسيان

كانت وكنت وأصبحت لا ذكرى ..................... بقلم د.شهيرة عبد الهادي

كانت ..
صورتك..
أجمل..
ما ....
رأت..
عيناي ..
كانت..
كلماتك..
أجمل..
ما ....
قرأت..
شفتاي ..
كان...
صوتك ..
أجمل...
ما ....
سمعت..
وكأنه ..
عزف...
ناي ..
كان..
اسمك..
أجمل..
ما.....
نطق به ..
همسي....
كانت..
أخطاؤك..
تغفرها..
دقات..
قلبي..
تسامحها..
خلجاته..
آهاته..
سكناته..
أناته..
كان..
يتنفسك..
زفيري..
شهيقي..
تتعطر ..
بك....
أنفاسي ..
كنت ..
مناي..
في ....
يومي ..
وأمسي..
وغدي ..
لكنك...
تاجرت..
بكل ذلك..
وتسليت ..
بحبي...
بآهاتي..
بأناتي..
بسكناتي..
بخلجاتي..
بحبات  ..
عيوني ..
التي ...
عشقتك..
بلياليَّ ...
التي ...
سهرت ..
من ...
أجلك ...
بفؤادي...
الذي ...
كان ...
هو ...
أنت .....
لم تصن..
سري ..
لم تصن ..
حبي..
وحنيني..
وأشواقي ..
وعذابات 
لحظاتي ..
تلاعبت..
بمشاعري..
وحياتي ..
التي ...
تلخصت..
في..
دقائق ..
تعيشها ..
معك ..
تعيشها ..
لك ..
ولم..
تغضب ..
يوماً....
عليك ...
وجعلت ..
لك......
مكانة..
في...
عقلها..
وأسكنتك....
كل ..
غرف..
قلبها...
تاجرت..
بكل..
ذلك..
لم...
تصنها..
ولم ......
تصني ....
ولم ...
تصن ...
عهدي ....
تناسيت ..
وعودك ...
عهودك ....
الآن .....
اذهب..
ارحل..
اتركني..
لم...
يعد...
لك...
حب...
في...
عقلي...
ولا ...
مكان..
في ...
قلبي...
سأعيش...
بدونك...
أفكر...
بقلبي...
وأحب...
بعقلي..
فأنت .... 
الآن ...
ظاهرة ..
كانت..
وكنت...
وأصبحت..
لا ...
ذكرى ....
------------
د.شهيرة عبد الهادي

الجنزبيل : مُحسن للطعام وعلاج للآلام ................ بقلم د.شهيرة عبد الهادي

 لقد من الله  عليّ بوعكة صحية هذه الأيام  أشكر الله سبحانه وتعالى عليها وأطلب منه أن يُنعم عليّ بتمام الشفاء  .. وقد لاحظت أنه بعد أن وصف لي  الطبيب  العلاج المناسب لحالتي  .. أنه  قد نصحني بتناول مشروب الجنزبيل ..كما أن جاراتي  اللاتي يسألن عني باستمرار.. فقد لفت نظري   أنهن  كن يؤكدن على فوائد الجنزبيل المتعددة أثناء اطمئنانهن عليّ وحديثهن معي .. فدفعني ذلك إلى البحث والاستقصاء عن فوائد  هذا المشروب مع ملاحظة أنني أقوم بإضافته إلى معظم الأكلات في مطبخي .. لكن للأمانة كان هذا من باب تحسين الطعم والحصول على كلمات استحسان ممن يتناولون ما أقوم بطهيه  من طعام .. ورب ضارة نافعة .. أو كما يقول المثل الشعبي المصري الجميل كـ جمال مصر " إسأل مجرب ولا تسأل طبيب " ..  ولذلك آثرت أن أنقل إليكم  تجربتي  في إطار معلومات عن فوائد الجنزبيل المتعددة وسأعرضها باختصار هنا ثم في النهاية
أقوم بعرض سريع لكل مجالات استخدام الجنزبيل   وهي :

للجنزبيل أو الزنجبيل فوائده الطبية .. باعتباره وسيلة طبيعية  للوقاية من بعض أمراض الجهاز الهضمي كما ذكر ذلك أصحاب الطب البديل .. وللجنزبيل فوائده الصحية .. بالإضافة لاستخدامه في المطبخ الشرقي  وإعطائه نكهة طيبة للطعام .. ومن فوائد الجنزبيل : 
أولاً :أنه يساعد كمسكن لألام المعدة  ومهدئاً لاضطرابات الجهاز الهضمي .. فهو مطهر للقولون ويساعد في التخلص من الغازات .. حيث أنه  يحفز العصارات الهضمية فيحسن بذلك عملية الهضم
 ثانياً : أنه يساعد في الوقاية من القئ والغثيان  عند الأشخاص الذين يستخدمون العلاج الكيميائي .. فالجنزبيل يساعد على تحقيق التوازن في حركة الجهاز الهضمي .. وهذا يحدث إذا ما تم تناوله كمشروب مثل الشاي بانتظام .. 
ثالثاُ: تناول الجنزبيل  بانتظام يساعد  على حرق الدهون بالجسم .. ولذلك  فإن  من يلجأ إلى إنقاص وزنه  ينصح له دائماً بتناول الجنزبيل ..  فقد لوحظ أنه يساعد على الشعور بالشبع  ويمنع الإفراط في تناول الطعام  ..ولقد تذكرت اليوم أن  الزميلات الفضليات  في السعودية كن يستخدمن  الجنزبيل ك ُمكّون أساسي في القهوة العربية وقد كُنّ يذكرن لنا دائماً أنه  من ضمن أسباب رشاقة أجسامهن هو تناول الجنزبيل  بانتظام بالإضافة لأعشاب آخرى  يتميزن باستخدامها من أجل الرشاقة ..  
رابعاُ : نظراً لأن الجنزبيل يحتوي على مضادات أكسدة عالية والتي من شأنها أن تساعد على مقاومة مرض السرطان فيُنصح بتناوله عند من يعانون من مرض سرطان الرئة والبنكرياس والدم والثدي  والمبيض .. 
خامساً : يساعد الجنزبيل على  الوقاية من الجلطات حيث أنه ينشط الدورة الدموية  بالجسم ويعمل على جعل صفائح الدم أقل لزوجة فيساعد  على استمرار  صحة القلب والأوعية الدموية كما يستخدم في علاج الضغط المرتفع .. 
سادساً :يساعد الجنزبيل في علاج نزلات البرد والسعال فهو مزيل للإحتقان  ويساعد على إفراز مادة تساعد على تجنب  انسداد الأنف .. 
سابعاً : يخفف الجنزبيل من آلام إلتهابات  المفاصل  ويمكن استخدام زيت الزنجبيل  في تدليك  المناطق المصابة  والتخفيف في حالة تقلص العضلات .. 
 والآن  : وإجمالاً نقول  أنه قد ورد عن المهتمين بالطب البديل  أن للجنزبيل أو الزنجبيل  يستخدم إما في صورة مشروب أو معجون في علاج كل مما يلي :  تقوية الذاكرة والحفظ وعدم النسان .. لبياض العين والسبل .. لعلاج الصداع ..لعلاج الكحة وطارد للبلغم ..للقولون العصبي ..للنزلة الشعبية .. لضيق التنفس والربو..لتفتيح سدد الكلى والكبد ..لمنع العطش وإصلاح الخلطي ( الأفرجة ) .. لضعف الكبد والكلى.. للسعة الحشرات ..لتصلب المفاصل والفقرات ..لتقوية عضلات الأعصاب ..للقوة والطاقة  التناسلية وللحيوية والنشاط وتقوية الباءة .. لصفرة الوجه ..مقوي للقلب..لتدفئة الجسم ..لللإنفلونزا.. للروماتيزم .. للنقرس .. للحكمة والقوة..لعلاج الضغط ..لتفتيح سدد الدماغ  وتنقية المخ ..لتوسيع الأوعية الدموية .. للمغص الناتج عن الإسهال .. لعلاج الوهن والإرهاق والتعب ..مدر للبول .. مقوي للقلب ومنعش ..يفتح الشهية للطعام ..لعلاج عسر الهضم .. لعلاج الخمول والكسل ..للتخلص من السموم .. للحفاظ على سر الشباب ..
------------
د.شهيرة عبد الهادي 

من روائع كلمات الإمام الشافعي .................

دع الأيام تفعل ما تشاء ..... وطب نفساً إذا حكم القضاء
ولا تجزع لحادثة الليالي ..... فما لحوادث الدنيا بقاء
وكن رجلاًعلى الأهوال جلداً ..... وشيمتك السماحة والوفاء
وإن كثرت عيوبك في البرايا ..... وسرك أن يكون لها غطاء
تستر بالسخاء فكل عيب ..... يغطيه كما قيل السخاء
ولا تر للأعادي قط ذلاً ..... فإن شماتة الأعداء بلاء
ولا ترج السماحة من بخيل ..... فما في النار للظمآن ماء
ورزقك ليس ينقصه التأني ..... وليس يزيد في الرزق العناء
ولا حزن يدوم ولا سرور ..... ولا بؤس عليك ولا رخاء
إذا ما كنت ذا قلب قنوع ..... فأنت ومالك الدنيا سواء
ومن نزلت بساحته المنايا ..... فلا أرض تقيه ولا سماء
وأرض الله واسعة ولكن ..... إذا نزل القضا ضاق الفضاء
دع الأيام تغدر كل حين ..... فما يغني عن الموت الدواء


هو ده المصري ......... صورة بمليون كلمة ............. ولحضراتكم .. التعليق ....


حين تتذكر شخص تحبه ...............


فين طريقك فين .. بيروحولوا منين ............. محمد عبد الوهاب

فين طريقك فين ويروح له منين فين طريقك فين ويروح له منين
ياحبيب العين قلبك فين مداري
يا قريب وبعيد شوقي لك بيزيد
عندي لك مواعيد وأنته معايا مش داري فين فين
خايف أبني معاك فرحتي بهواااااك أنشغل بلقاااااااك
وأنظلم بجفاااااااااك
وإن غدر بي هوااااااااااك ولا عز رضاااااااك
أعمل أيه وياااااااااك
----------
بيقولوالي توووووووب عن هوي المحبوووووب
قلت هاتوا قلووووب من حجر ما يدووووووووب
لو قدرت أنساااااااه وأفتكرني هواااااااه
أعمل ايه وياااااااااه
-----------------
قلبي لك مياااااااال وأنته خالي البااااااال
ليا فيك أماااااااااااااال بس فين تنطاااااااال
روحي عايشه معااااااااااه بس مش لا قياااااه
أعمل ايه وياااااااه
-------------

تقاسيم أشواق .. لها سحر خاص .. وكأنما استودعها السنباطي مكنون نفسه وعزفها على أوتار قلبه